Omgaan met stress in tijden van corona

30/04/20

Voel jij je gespannen, vermoeid, overgevoelig, boos, strijdvaardig, solidair, bezorgd, eenzaam, verward, verdrietig of pieker je veel?

Het is perfect normaal dat een crisis als deze heel wat gevoelens en gedachten bij je losmaakt. Stress en angst helpen ons normaal gezien om snel in te grijpen bij gevaar, maar nu is het gevaar onzichtbaar en de onzekerheid groot. Hierdoor kan de angst die we nu  voelen ook tegen ons werken en zorgen voor extra reacties zoals somberheid, slapeloosheid, hogere hartslag en bloeddruk, ...

Net daarom is het belangrijk dat we onszelf verzorgen op een manier die gezond is voor lichaam en geest. Hier vind je concrete tips om op een gezonde manier om te gaan met deze crisis.

Wil je meer weten of erover praten?

Awel, Watwat en Noknok helpen je op weg!

Awel!
Geeft kinderen en jongeren de beste tips om om te gaan met het coronavirus. Je kan met Awel bellen op het nummer 102, mailen of chatten.

Watwat
Bundelt antwoorden voor de vragen, noden en bezorgdheden van jongeren. Bekijk de vragen van andere jongeren of stel je eigen vraag.

Noknok
Helpt je om je goed in je vel te voelen.